早起きは三文の徳・・・ 生活リズムを見直そう!
2008年 09月 29日
新しい一週間の始まり
みなさんはどんな朝をお過ごしですか?
我が家は今朝ふたりともパチッと目が覚めて
早起きをしました
昨夜は夕ご飯のあとゆっくりお風呂に入って
そのあとのパソコンも10時で終了
11時半には就寝しました
いつも夕ご飯のあとダラダラと起きてしまって
寝るタイミングを逃しがちの我が家でしたが
昨日から早寝早起きの健康的な生活リズムを取り戻そうと話し合い
今朝から実行しています
ふたりでNHKニュースを見ながら
手作りのおにぎりとゆで卵で朝ごはん
目覚めのはちみつ入りミルクティー1杯、ほうじ茶2杯を飲む
なんて心地よいのでしょう
そういうわけで
しばらく生活リズム改善に努めます
きっと仕事が立て込んで
予定通りにお布団に入ることが出来ない日も出てくると思うけれど
まずは朝の早起きは続けていきたいです
そしてふたり一緒の朝ごはんも・・・