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ミントティとラベンダー

みなさん、こんばんは!

7月に入りましたね
2010年も折り返し地点を通過しました

ここ数日、気温も湿度もぐんぐん上がって
何にもしなくても暑さだけで体力消耗しそうな日々が続いていますね

私も早くも蒸し暑さバテ!?
毎日のハーブティにミントを多めに入れて飲むようになりました
ミントのハーブティは熱~くしていただいても
カラダがポッポと熱くなることがなく
むしろカラダを冷やす作用があるんですよ
冷房の設定温度高めの我が家では
熱いミントティを飲んで
カラダを内側から冷やす作戦実施中です
(冷え性のかたはミントティによるカラダの冷やしすぎにご注意くださいね)

ここ最近、夜、ベッドでは
手首に真性ラベンダーの精油を一滴垂らして
両手首をすりすり・・・
ラベンダーの香りと共に眠りにつくようにしています

ラベンダーの香りが加わるといつもの睡眠がすごく深くなりました
夫が朝出勤するのにも気がつかないほど!
私は睡眠が浅い方で
ちょっとした物音で目が覚めるタイプ
それなのに夫が出勤したことにも気がつかないほど深く寝てしまった先日
ラベンダーってすごい!!っとかなり驚きました!!!

暑さで寝つきが悪くなっている方、
ラベンダーの精油を手首に1滴、スリスリ・・・のおまじない
ぜひお試しください♪
by ykoputa | 2010-07-02 19:37 | アロマとハーブに関するお話

東京、永福町にて隠れ家アロマサロンを切り盛りする英国IFPA認定アロマセラピスト&美容皮膚科勤務の正看護師のつれづれです


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