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自分で自分をリラックスさせること



”Meditation is not a way of making your mind quiet.
It's a way of entering into the quiet that's already there - buried under the 50,000 thoughts the average person thinks everyday " by Deepak Chopra








私はもともと自分をリラックスさせるのが苦手でした
看護学生時代は
生徒同士で採血や注射の練習があって
そのたびに手がプルプルと震え
あまりの手の振るえに注射の試験が受けられず、
後日、もっとリラックスした環境で受けさせていただいたこともありました
今でも、そのとき注射のモデルになってくれお尻を貸してくれた友人には感謝しています

このエピソードは私があがり症だったってことでもあるのですが

イギリスアロマ留学中には
学校にて何度となく緊張を強いられる場面に遭遇
マッサージを教えてくれた先生に
「Yuri, relax!」 (ゆり、リラ~ックス)
と深呼吸を促されたこともしばしば

どうやら私は見た目、一見落ち着いたように見えて
その点、得なのですが
内心はよくドキドキ、どぎまぎすること多し
さすが熟練のセラピストでもあるマッサージの先生は
人を見る目があり
私の心が不安定になりやすいことをすばやく見抜いていらっしゃいました

ナースという仕事柄、
平常心を保つことや、
ポーカーフェイスが得意ですが
自分をリラックスさせることが常に苦手だった私

とはいえこのセラピストの仕事を始めて
自分でもマッサージを受ける機会が増えて
自分をリラックスさせることがすごく上手になってきたような気がします

なんでも練習ですね
人間、訓練次第かもしれないですね

パニックになりやすい人も

慢性の肩凝りが辛いひとも

自分をリラックスさせる方法を体得すれば

パニック知らず、
肩凝り知らずの日々がくることも
夢じゃないかもしれない

自分を知り、自分を自分でコントロールする力
少しずつ、備えていきたいものです

私のサロンでは
そんな風に
自分を知って自分とうまく付き合う方法
をみにつけるお手伝いもさせていただいております

トリートメント以外にも
アロマカウンセリングやハーバルカウンセリングも随時受け付け中

もっと気持ちよく生きるためのきっかけ作りに
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まず初回のお客様へはカウンセリングをじっくりと行い、体質やからだのバランスを探るため、現在や過去の体調、病気や傾向、食生活や生活パターンなどについて詳しくお伺いいたします
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by ykoputa | 2009-06-05 00:14 | 美と健康に関すること

東京、永福町にて隠れ家アロマサロンを切り盛りする英国IFPA認定アロマセラピスト&美容皮膚科勤務の正看護師のつれづれです


by ykoputa